腰痛対策座布団は、正しい座り方をサポートし、腰への負担を軽減するための、非常に有効なツールです。しかし、ここで一つ、極めて重要な事実を、私たちは認識しなければなりません。それは、「座布団は、腰痛を“治療”する魔法の道具ではない」ということです。座布団は、あくまで、座っている間の姿勢の崩れを防ぐための「受動的なサポート」に過ぎません。いくら高価で高機能な座布団を使っていても、座りっぱなしの生活を続けていれば、筋肉は衰え、血行は悪化し、腰痛の根本的な原因が解消されることはありません。本当の意味で、座りすぎによる腰痛から解放されるためには、座布団によるサポートと並行して、より積極的で、能動的な、二つの生活習慣の改善が、絶対不可欠です。その一つが、何度も強調しますが、「30分に一度は立ち上がって、体をリセットする」ことです。これは、座りっぱなしによって生じる、血行不良や筋肉の硬直を、こまめに解消するための、最もシンプルで、最も効果的な方法です。そして、もう一つが、「腰を支えるための筋力トレーニング」です。特に、お腹の深層部にあるインナーマッスル（腹横筋など）や、お尻の筋肉（殿筋群）を鍛えることは、腰椎を安定させる「天然のコルセット」を再構築する上で、何よりも重要です。プランクや、ヒップリフトといった、腰に負担の少ない体幹トレーニングを、週に数回でも、継続して行うことが、再発しない腰への、最大の投資となります。座布団は、これらの積極的な取り組みを行う上での、快適な環境を整えてくれる、頼もしい応援団です。しかし、最終的に、あなたの腰を救うのは、座布団そのものではなく、座りっぱなしの生活を変えようとする、あなた自身の「行動」であるということを、決して忘れてはなりません。