スマホ首の初期症状は、多くの人が経験する「首こり」や「肩こり」です。しかし、その状態を放置し、ストレートネックが進行していくと、症状はもはや、単なる「こり」では済まされなくなり、日常生活に深刻な支障をきたす、様々な危険な症状が現れ始めます。これらの症状は、首の歪みが、首周りの筋肉だけでなく、重要な「神経」や「血管」を、圧迫・刺激し始めていることを示しています。まず、多くの人が悩まされるのが、「緊張型頭痛」です。首の後ろから肩にかけての筋肉が、常にガチガチに緊張することで、頭部への血流が悪化し、後頭部から頭全体が、まるでヘルメットで締め付けられるような、ズーンとした重い痛みが、慢性的に続くようになります。市販の痛み止めを飲んでも、その場しのぎにしかならないのが特徴です。次に、症状が進行すると、「腕や手のしびれ、だるさ」が現れ始めます。首の骨（頸椎）の間からは、腕や手へと向かう、重要な神経の束（腕神経叢）が出ています。ストレートネックによって、頸椎のアライメントが崩れると、この神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで、腕から指先にかけて、ジンジンとしたしびれや、力が入りにくいといった、神経症状が起こるのです。さらに、危険なサインとして、「めまい」や「ふらつき」、「吐き気」といった症状も現れます。これは、首の歪みが、首の骨の中を走行している、脳に血液を送る重要な血管「椎骨動脈」の血流を、圧迫・阻害したり、体の平衡感覚を司る三半規管や、自律神経の働きに、悪影響を及ぼしたりすることが原因と考えられています。これらの症状は、生活の質（QOL）を著しく低下させます。もし、あなたの不調が、単なる首こりのレベルを超え、これらの神経症状や血流障害のサインを伴うようになったなら、それは、自己流のケアで解決できる段階を、すでに超えていることを意味します。