腰痛と頭痛を同時に引き起こす、最も根本的で、かつ見過ごされがちな原因、それが「骨盤の歪み」です。骨盤は、私たちの体の中心に位置し、上半身を支える背骨の「土台」であり、下半身と繋がる「要」でもあります。この重要な土台が、もし傾いてしまったら、その上に建っている家（上半身）全体が歪んでしまうのは、想像に難くないでしょう。日常生活における、足を組む癖、片足に体重をかけて立つ癖、あるいは長時間のデスクワークによる猫背の姿勢などは、骨盤を前後左右に傾かせ、歪みを生じさせる大きな原因となります。骨盤が後ろに傾く「骨盤後傾」は、腰椎の自然なカーブ（前弯）を失わせ、腰の筋肉や椎間板に過大な負担をかけ、腰痛を引き起こします。問題は、ここから始まります。土台である骨盤と腰椎が歪むと、体は、倒れないようにバランスを取ろうとして、その上の背骨（胸椎）を丸め、さらにその上の首の骨（頸椎）を、代償的に、不自然な形で調整しようとします。具体的には、丸まった背中の上で、前を見るために、顎を前方に突き出し、首の付け根だけで頭を支えるような姿勢、いわゆる「ストレートネック」や「スマホ首」と呼ばれる状態に陥るのです。この首の歪みこそが、頭痛の直接的な引き金となります。本来のカーブを失った首では、ボーリングの球ほどもある重い頭を、首や肩の筋肉だけで常に支えなければならなくなり、筋肉はガチガチに緊張します。この筋肉の過緊張が、頭部への血流を悪化させ、後頭部から頭全体が締め付けられるような「緊張型頭痛」を引き起こすのです。つまり、あなたのそのしつこい頭痛は、実は、首の問題ですらなく、そのさらに下の、骨盤の歪みから始まっているのかもしれません。腰痛と頭痛を根本から改善するためには、まず、この体の土台である骨盤を、正しい位置へとリセットすることが、不可欠なのです。