せっかく自分の体に合った、高機能な腰痛対策座布団を手に入れても、その使い方が間違っていては、期待した効果が得られないばかりか、かえって腰痛を悪化させてしまう危険性すらあります。座布団のポテンシャルを100%引き出すための、「正しい使い方」と、絶対にやってはいけない「NGな使い方」を、しっかりとマスターしましょう。まず、「正しい使い方」の基本中の基本は、何度も強調しますが、「椅子の一番奥まで深く座る」ことです。座布団を、背もたれにぴったりと接するまで、奥に押し込みます。そして、座る時も、お尻を座布団の一番奥まで滑り込ませ、背中と背もたれの間に、隙間ができないようにします。これにより、座布団の最もサポート力の高い部分が、骨盤をしっかりと支え、正しい姿勢へと導いてくれます。また、座布団の上では、左右の「坐骨（お尻の下の硬い骨）」に、均等に体重が乗るように意識します。片方のお尻に体重が偏るような座り方は、骨盤の歪みを助長します。次に、絶対にやってはいけない「NGな使い方」です。最も多い間違いが、「椅子の前端に、座布団を置いて、浅く腰掛ける」ことです。これでは、座布団の姿勢サポート機能が全く働かず、骨盤は後ろに倒れ、背中が丸まってしまい、腰に最悪の負担がかかります。また、「座布団の前後を逆にして使う」のも、設計者の意図を無視した、効果が期待できない使い方です。製品には、必ず推奨される向きがありますので、確認しましょう。さらに、「柔らかすぎる、へたってしまった座布団を使い続ける」のもNGです。お尻が沈み込み、骨盤を支える力が失われたクッションは、もはや腰痛対策グッズとは言えません。ある程度の期間使用したら、その反発力や形状をチェックし、寿命が来たと感じたら、思い切って買い替える勇気も必要です。正しい使い方を習慣にし、座布団を、あなたの腰を守る、信頼できるパートナーとして、長く活用していきましょう。